1.科学洗手、正确佩戴口罩；

2.作息规律。为自己定制科学合理的作息表，按时吃饭、按时睡觉，不打破生物钟；

3.不造谣、不信谣、不传谣。关注国家发布的信息，不信小道消息；

4.不沉迷于网络。每天固定一段时间上网查阅信息，不过多关注负面、消极的报道；

5.坚持运动。每天安排30分钟左右的时间做有氧操、瑜伽等运动；

6.与家人、同学、朋友保持沟通和交流；

7.按时上网课、按时完成作业；

8.解锁新技能。可利用课外时间学习一些小技能：烹饪、手工、绘画…..

9.保持良好情绪，遇事积极思维。