视频简介

    在我们的生活、学习中，或多或少都会遭遇负面情绪的烦扰，这些负面情绪无孔不入，让我们心烦意乱。那么如何理解情绪，又如何更好地与情绪相处呢，本次微课堂，让我们一起来聊聊负面情绪(详细见视频附件)。

目录

    一、情绪陷阱

    二、情绪的产生

    三、情绪调节策略

    四、压抑情绪真的好吗

注：视频内容参考上海市心理健康与危机干预实验室